少儿涂色画本的兴起，在书店文具店，游乐场所和商场的儿童区域都存在一些小朋友爱玩的样式各异的涂色游戏。涂色画就是在已经画号的框架里进行上色。五颜六色的填色画有助于刺激小朋友的感官，锻炼小朋友手指的控制能力还有耐心和专注力。几年前成人减压涂色画本走红，出版社相继出版了不少好几个成人减压系列的涂色本，因为最近的特殊情况，成人的涂色本已经被翻烂了，不少家长将手伸向家里小朋友的涂色画本，屡出神作，也创造出不少哭笑不得的作品，现在让小编带大家看看自己的苦闷逼出的天马行空的涂色作品吧。
前段时间，看到一则特别吓人的新闻： 5岁半小女孩，近视高达1250度！ 1250度是什么概念呢？ 就是 你就坐在我对面，我却看不清你是谁。 原来，孩子经常长时间的在光线很差的地方看电视、玩手机，缺少户外运动，这才造成了严重的近视。 近年来，中国青少年近视率不断升高。据“人民网”报道，全国中小学生近视预估计超一亿人！ 为什么孩子小小年龄，近视却如此严重呢？ 毫无疑问的，矛头必然直指电子产品，近些年，电子产品逐渐成为了生活不可或缺的一部分，越来越多的宝贝成了“手机控”、“电子控”，但电子产品真的是眼睛的终极杀手吗？ 儿子是一年前近视的，其实我平时电子产品控制的挺严，动画片很少看，也就用iPad下下棋。唯一用眼比较多的就是看书和写作业。 就这样防啊，到了8岁多，依然被查出了近视，左眼100度，右眼150度。 我带着孩子去拥有北京最好的眼科诊所的同仁医院做检查：“医生，我们平时用眼还是挺注意的啊，怎么就近视了呢？” 我真的很不甘心，会不会测错了？ 为孩子接诊的是北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师翟长斌，他看了看我厚厚的眼镜，然后摇摇头，“近视其实会遗传的！特别是夫妻双方如果有一位是高度近视的话，遗传几率很大！” 孩子一旦近视，那么就会像洪水涌来一发不可收拾，近视度数会越来越深。我本人就是小学时候近视，度数越来越高。 高度近视还可能会有许多并发症，比如青光眼、白内障等，还有大约10%的患者可能导致失明，而1000度以上的超高度近视，摘掉眼镜基本上就跟“失明”一样。 虽然现在科技很先进，但是对于近视还真没太好的方法，等成年后，可以尝试激光。不过手术还是无法解决眼球突出和眼底病变。 虽然妈妈都很担心孩子的近视问题，但日常育儿生活中，妈妈们的很多做法，却有意无意的伤害了孩子的眼睛。 比如给孩子看各种图片、视频、为了布置温馨的环境给孩子准备各种装饰等。 那么，到底要如何做才能保护孩子的眼睛呢？ 不急，先来看看你所知道的护眼知识是不是科学——请说出下面哪种说法是正确的？ a)鱼肝油、蓝莓汁可以预防近视 b)孩子近视戴眼镜没关系，长大后做手术都能解决问题 c)孩子看东西清楚就是视力好，视力好就是眼睛没问题 d)看电视时间长眼睛疲劳，睡个觉就好了 e)戴眼镜会使视力越来越差，度数增加 现在公布答案：全部错误！ 我们也曾天真的以为，眼睛嘛，大部分人都很健康，能有啥大问题？但是，被你踩过的、忽略的无数个坑，正在“谋杀”孩子的眼睛。 怎么判断宝宝是否存在近视 刚出生的宝宝，看到的世界很模糊。随着月龄的增长，会经过“由远视到正常的过程。”
每天带儿子在小区里玩儿，经常会听到妈妈们抱怨自家宝宝睡觉晚，每天都要到11点或者12点才睡，自己也熬出黑眼圈。今天口袋育儿（微信：koudaiyuer）就针对宝宝睡觉晚这件事儿来支招。 睡眠对于宝宝大脑的发育至关重要。在睡觉的时候，大脑其实并没有休息，而是在用另一种方式在运作。只有让正在发育的大脑有足够的睡眠时间，宝宝的注意力才能更好的集中，性情也会更加平和。 Contents ① 宝宝最佳入睡时间 ② 如何纠正睡眠时间？ ③ 如果睡眠时间被打乱？ 宝宝最佳的入睡时间 对于宝宝来说，良好的睡眠时间应该是晚上6:00-8:00，如果时间太晚，宝宝可能会因为过度疲劳，导致入睡困难。也只有这样，才能保证晚上11个小时的睡眠时间。你可能有这样的感觉：每到晚上，宝宝似乎就会异常兴奋，充满活力，把他带到床上，很久都不能入睡，你自己困得上下眼皮打架，他却咯咯咯笑个不停。实际上，这正表明了，过去的一段时间，宝宝睡眠是不合理的，是需要进行纠正的。 如何纠正睡眠时间？ 接下来就进入了我们今天的重点内容。首先来说说调整时间的问题。对于已经养成每晚11点或者12点才睡觉的宝宝来说，如果一次性把时间提前到7点左右，有些不现实，可以慢慢将时间前调，比如开始提前30min-1h，逐渐往前提，最后把时间调整在晚上6:00-8:00。另外，如果早晨起得太晚，也会导致后面的睡眠后移，所以，在早晨的时候，可以稍稍提前一会儿把宝宝叫醒，依次提前上午和下午的小睡时间。如果宝宝在下午5:00还在睡觉，那么很可能对晚上的入睡造成影响。所以，睡眠时间的调整，不仅仅是晚上的入睡时间，也包括起床和小睡的时间。开始不必太着急，慢慢进行调整。 建立睡前程序有助于宝宝为休息做好准备，特别是他把睡前程序和睡眠联系在一起的时候。这种睡前程序可以在宝宝4-6个月的时候开始培养了。首先，到了睡觉的时间，关掉电视机，并结束正在进行的一切活动，拉上窗帘、调暗灯光，这样有利于营造一个安静、容易入睡的环境。也就是说，你需要和宝宝保持一致的生物钟节奏，家里其他人的活动也只能是低强度的，以免对宝宝造成刺激。另外，你的手机也要保持静音状态，以免突然的铃声惊醒宝宝。我记得儿子小时候，每到晚上他该睡觉的时候，就会关掉家里所有的灯，全家人上床睡觉，这样让他认为现在就是睡觉时间，等他睡着后，大家再起来活动。听起来可能有些不可思议，但为了宝宝养成好的睡眠习惯，只好这么做。 接下来就可以开始睡前程序了。先来洗个澡吧。洗澡的时候要尽量的快速安静，不要让他过度兴奋。洗澡后，可以给予轻轻的按摩，按摩宝宝的胳膊和腿，但是要注意的是，先把手暖热，并涂抹润肤油，同时还可以轻轻的哼唱儿歌，营造温馨的氛围。接下来讲个故事，不仅让宝宝放松，还有助于养成读书的习惯。睡前程序除了这些之外，还可以有更换睡衣、玩儿一个安静的游戏、亲吻他并道晚安等等。总之，睡前程序没有最好的，只有最适合你的。可能你还有其他的好点子，只要你和宝宝都喜欢，而且不会对宝宝造成刺激，你完全可以使用，也欢迎在留言区分享出来~ 另外，无论你给宝宝安排怎样的睡前程序，都要保证固定的顺序，每天晚上同样的时间，这种保持一致性和可预测性，能够增强宝宝的安全感，他知道睡觉的时间到了，并放松下来。睡前程序要提前进行，如果他已经开始打哈欠、任性发脾气，说明已经困倦了，可能就不太容易配合。睡前程序持续的时间在15-30分钟都可以，只要你和宝宝喜欢，能够坚持进行最重要。 如果睡眠时间被打乱？ 有的妈妈跟我说，她希望宝宝能多玩一会儿，等待爸爸下班回来再睡，这样做的后果是宝宝更加难以入睡。他的睡眠时间被打乱了，会出现过度劳累，比如哭闹更加严重，明明很困乏了，就是不睡。所以，尽量不要推迟宝宝的睡觉时间，而是遵循他的生物钟，在需要睡觉的时候，及时的满足他。如果真的需要改变点什么才能保证宝宝和家人的一致性，那么就从你和家人开始。比如刚才这位妈妈，想让爸爸陪伴宝宝一段时间，可以让他早点睡，在早晨醒来的时候，由爸爸陪伴玩一会儿，这样亲子时光也就有了。但是偶尔的被打乱却又不可避免，比如节假日或者家庭聚会，不能按时上床睡觉，有些宝宝就可能由于不适应，发脾气、闹情绪，甚至大哭大闹。你可以让他提前多睡一些，就不会因为休息不足而发脾气了。要记住的是，这种被打乱的睡眠时间表的频率一个月之内只可以发生1、2次，也就是说，偶尔的时间调整，是没有问题的，但不要过度，比如每周1、2次的打乱频率就太高了。 宝宝的睡眠问题很重要，不仅仅为了他好，对于现在和将来，都是对健康有益的，同时也为了你自己有一个良好的休息时间，所以，这是你必须要做的。当然，有时可能会不太顺利，但也不用沮丧，只要尽自己最大的努力就好。 ｜参考资料： http://www.netmums.com/baby/sleep/bedtime-routines-for-babies http://www.babycentre.co.uk/a7657/establishing-good-sleep-habits-six-to-nine-months 美国儿科学会育儿百科
我们都知道蔬菜水果对宝宝健康的重要性，宝宝不挑食营养均衡是妈妈们共同的心愿。相对于水果，很多孩子更不爱吃蔬菜，让妈妈苦恼不已，今天我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）就说说如何让宝宝爱上吃蔬菜？如何让宝宝吃更多的水果和蔬菜？ 很多孩子的饮食常态 追喂 很多孩子都不能安安静静地坐在餐桌旁吃饭，家长端着饭菜跟在孩子屁股后面追着喂，吃一口玩一会。 挑食 孩子不爱吃这不爱吃那，餐桌上就总是出现孩子爱吃的那几样。 爱吃糖果和高热量食品 现在的孩子有更多机会接触高糖分和高热量的垃圾食品，甚至代替了正餐。 不吃蔬菜 孩子看到蔬菜就撇嘴的情形妈妈们再熟悉不过了，就算强行塞到嘴里也会被吐出来，真的很头疼。 宝宝为什么讨厌蔬菜？ 1.先天偏好： 小朋友先天就不喜欢蔬菜，因为味道！人类本能会更偏向“甜味”和“咸味”（这两者也是母乳的味道），而反感“苦味”（很多蔬菜多少带点苦味）。这是在进化过程中，为避免有毒植物，我们慢慢演变出一种使植物中的毒素变得苦涩的基因，这种苦涩的味道使我们不会去吃危险的植物。所以，不是孩子故意不吃蔬菜，而是一种自然保护反应。 2.能量需求： 和成年人相比，孩子们需要大量的精力。因此，他们本能地选择可以给他们提供大量能量的食物（特别含糖的食物）。蔬菜的热量不是很高，自然不会提供太多的能量。这也是为什么孩子更喜欢高脂肪和糖（冰淇淋、蛋糕、糖果）的原因。 3.心理因素： 我们都明白，过度的要求就会导致自然的排斥。当孩子常常被要求“你要吃掉这些蔬菜”、“吃了蔬菜才能吃蛋糕和冰淇淋”、“不吃蔬菜就长不高”，孩子慢慢的就会对蔬菜存在反感，看到蔬菜就会觉得是任务，而不是享用食物。 不吃蔬菜，可以用水果代餐吗？ 从饮食多样化、营养均衡化的角度上看，任何一种单一的食物都不能满足人体的全部需要，只有同时摄入多种食物才能摄取到全面的营养素。尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但它们毕竟是两类不同的食物，其营养成分也有所不同。 通过吃水果、蔬菜和各种各样的食物，我们会获得身体需要的营养素。与蔬菜相比，水果的糖含量很高，膳食纤维不如蔬菜含量丰富，相反，蔬菜也不能代替水果，我们的营养需要两者来保持平衡。 宝宝爱上蔬菜的秘诀 我们刚才说了，宝宝虽然天生不爱吃蔬菜，但是可以通过后天的教养，让宝宝喜欢上或者说至少有均衡的膳食安排——宝宝不爱吃菜是天性，让宝宝爱吃菜则是家长的天职！ 这里有一个关键秘诀：在宝宝辅食阶段，尽早引入蔬菜！目前像欧洲权威医疗机构ESPGHAN、中国营养学会都做出了同样的建议： 尽早尝试、不停的尝试。宝宝对健康食物的兴趣可以被开发。对于宝宝不爱吃的蔬菜，家长坚持尝试8-10次，直到宝宝接受。这样可以培养孩子对健康食物的喜好。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，主要是家长的错——家长没有坚持让宝宝尝试蔬菜，或者引入蔬菜的时间太晚！ 此外，下面这些做法，对宝宝爱吃蔬菜也有所帮助。比如： ●养成好的吃饭氛围。不要把吃掉蔬菜当成交换条件，更不要变成惩罚或者奖励。 ●带着宝宝一起到超市购买蔬菜和水果，教他们认识各种蔬果。
家庭关系中，婚姻关系永远是核心。 婚姻关系和谐了， 亲子关系才能和谐。 要教育孩子，先看看自己！ “ 孩子看似是与爸妈是分离的，是一个独立的个体，但是同一屋檐下，与自己不可分割的爸妈，夫妻两人的关系好坏以否，会影响孩子的成长和性格。 ” 01 爸妈恩爱→孩子性格健康开朗 爸妈恩爱、夫妻关系和睦的家庭，能给孩子良好的家庭环境，这类孩子的性格也会更加平和、开朗、不轻易动粗，由于父母关系很好，孩子也会对婚姻产生美好的感觉和向往，能有健康的异性恋。 02 爸妈感情淡薄→孩子任性自私 爸妈感情淡薄，两个人常常靠通过孩子来交流或维系家庭，就是人们常说的“以孩子为中心”的家庭，在父母关系的作用下，孩子被过多关注或干涉，性格会变得任性和自私。 03 强势妈懦弱爸→男孩子胆小、自卑、懦弱 由于爸爸软弱，大权旁落给母亲，在这个家庭的作用越来越边缘化之后，母亲就会变得日益强悍甚至说一不二。 孩子总会向同性父母一方形成认同，女儿会向强悍的母亲认同，久而久之就会变成强悍的女儿，儿子就会变成没有担当的懦弱、自卑的儿子。 04 爸妈过早离异→孩子冷漠 、没安全感 很多从不幸婚姻中解脱的夫妻，疏忽了最重要的一点，永远无法从中解脱的是孩子。他们内心的创伤往往终生难以平复，他们的担忧感、不安全感、恐惧感也许永远无法医治。 生活在离异家庭中的孩子，更易发生犯罪和焦虑、抑郁、敌对、报复、冷漠等心理障碍问题。 05 爸妈爱相互指责→孩子敏感、爱找借口、执拗 爸妈喜欢相互指责，这样的家庭环境，会严重影响孩子的处世方式。 特别是当夫妻双方有争论时，更容易对着孩子说另一方的不是。 对孩子造成的影响是：以后对爸妈都不会尊重。一方攻击另一方，想借此让孩子对另一方不满，最后带给孩子的只是伤害。 06 爸妈爱打架→孩子喜欢暴力、脾气暴躁 父母吵架对成人而言是很平常、能理解的，但对孩子而言，却是天塌下来了，他的安全感会受到很大冲击。