对于多数的中国人来说，如果说岛主，他们首先想到的应该就是武侠小说当中的黄药师，因为在中国人的印象当中，私人根本就不可能会拥有一个小岛。然而这样的事情在地广人稀的加拿大根本就是太普遍了，不仅有小岛出售，而且价格还便宜，甚至还没有中国二线城市一套房子贵。 如今在中国，即使是二线城市当中，想要购买到一套两室一厅的房子，大概也需要百万人民币左右。而在加拿大1.9英亩的小岛，售价只有$220,000美元，合算人民币也是百万左右，不过你却可以享受一个自己的私人海岛，是不是已经开始有些人心动了？ 不过也有很多中国网友提出了质疑，他们认为这种在国外购买小岛的方式，根本就没有什么意义，因为即使你能买得起小岛，配套设施的费用，也有可能会让你无法负担。而且这里远离城市，如今还在工作的人不可能居住在这里，而对于老人来说，就更加不可能会居住在这里了。 其实对于加拿大人来说，家庭买一个小岛度假，招呼一下亲朋好友，根本不会长住；夫妇俩退休了找一个世外桃源安静生活；可能顶多也就是夏天发展发展农家乐、summer camp之类。 在加拿大买个岛，比在中国买套房还便宜！你是不是也想成为“岛主”？

减肥最关注的3大部位，就是脸、腿和肚子！有什么办法能让这3个部位瘦下去呢？今天就来“对症下药”，分别推荐一下瘦脸、瘦腿和瘦肚子都可以吃什么来达到目的！ 瘦脸吃什么？ 1、柠檬 柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性。 2、菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜，并经常出现在餐桌上。 菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的人来说，菠菜也是不容错过的一种食物。 因为菠菜中丰富的钾元素，可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。 3、鸡肉 鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。 与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃。因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。 如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。 4、坚果 坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。 5、豆苗 绿色的豆苗菜，含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 瘦腿吃什么？ 1、芝麻 芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。吃芝麻糊，可以更加充分地吸收这样营养。 2、红豆 红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。红豆含有的纤维素，可以排出体内的废物，对美腿瘦身都有不错的效果。 3、香蕉 双腿容易水肿的女性，可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。 女性瘦肚子吃什么？ 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、酸奶 为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。 再者，酸奶有很强的饱腹感。稍微有饥饿感的时候，喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。 3、芹菜 […]

喝完的牛奶盒你都如何处理呢？你可以把它变成一所小房子，也可以是一艘小船，说不定还能变成一只小动物……看似平凡无奇的牛奶盒里装着孩子们满满的想象力。 变废为宝的各种牛奶盒创意小制作，既让孩子懂得环保，又能锻炼孩子的动手能力！ 牛奶瓶花盆 准备牛奶盒、丙烯颜料、剪刀、刷子 将牛奶盒裁剪出形状，刷上丙烯颜料 画出五官，也可自行发挥哦～～～ 种上喜欢的植物，这么亮眼的小花盆，和夏天很相配！ 不用丙烯颜料，在外面包装一层布，感觉也很不错 回归原始创意，牛奶盒直接当作花盆，放在室外也很不错 牛奶瓶收纳盒  01 将我制作的内衣收纳盒的制作过程公布一下,希望大家都动手为家人做一个漂亮的内衣的”家”呦~~ 所需材料: 如图酸奶盒9个(其他还有:剪刀,双面胶,漂亮的包装纸,结实的线或者细电线铜丝,裁纸刀) 全部修剪好 粘贴在一起 包上包装 做盖子 用可以做文件封面的这种有点厚度的卡纸 (下面图片中蓝色的纸)家里没有用衬衣盒的纸板也可以的`~根据盒子的大小在纸上画好尺寸,然后留出盒子高度的1/3的宽度做盖檐,剪好粘贴好也用相同的包装纸包好~ 做盖子的把手 用你做盖子剩下的卡纸剪成你所想要的把手的宽度,然后按宽度卷成卷~~如果你要小卷中间穿细铁丝就可以卷完后穿过去;如果没有铁丝用结实一点的绳子也可以的,但记住如果用绳子那么最好把绳子直接卷在里面,两头留出适当长度,用来使把手固定在盒盖上面~ 02  03  美美的首饰收纳，小姑娘一定很喜欢~  04  竟然还能做成钱包，这创意，服！ 牛奶瓶捕食器 用牛奶盒做个捕食器，挂在室外，培养孩子的爱心，就从此时开始吧！ 准备牛奶盒、竹签、画笔、剪刀 […]

同一个世界同一个妈，好像大家都是被这么嫌弃过来的。 01 02 03 04 05 06 07 08 年已经要过完了，大家和家人一起过的年还好么？虽然妈妈天天嫌你这天天嫌你那，可是其实她对你爱肯定比谁都深，吐槽归吐槽，自己家人嘛，互相“嫌弃”的亲情何尝不是一种乐趣。小编也在这里祝福天下所有的妈妈永远幸福。

许多华人朋友在入籍时，可能选择把身份信息都改成了英文名，以至于自己所有的英文信息和自己原有的中文信息完全不配套，这个现象全世界范围的华人圈内都是非常火的！ 以至于，有一位叫Beau Jessup的16岁小姑娘就靠着给中国人取英文名，赚了几十万人民币！入籍改为英文名，已经成了一种“潮流”，但是这种潮流下“暗藏玄机”！ 如果，再次发生和国内生意、业务、财产等问题出现时，如何证明“英文名”的自己和“中文名”的自己是一个人？ 这种怎么证明你妈就是你妈，你爸就是你爸的千古难题，往往就是因为改护照英文名儿产生的。 而此前，国内媒体就曾报道，因入籍改成英文名字的麻烦！ 据悉，今年年初沈阳汪的母亲过世，母亲生前和父亲有一套房子，最近80多岁的父亲想把房子卖了，和子女生活在一起。 “这套房子虽说在我爸名下，但属于老两口的共有财产，母亲过世后，按法律规定，我们2个儿子、2个女儿都有财产继承权。”汪女士说：“如果父亲想卖房的话，必须得4个子女都到场签字公证自愿放弃财产继承才行。” 汪女士说，她们4个兄弟姐妹对于放弃财产继承都没有异议，但要到场签字公证时却发现，难题出现在了大弟弟身上。“他已经入了外国籍，有了外国名，想证明俩名都是他，可就难了！” 这位“大弟弟”长大后就在外上学，早早入籍，资料也都是英文的，户籍已经迁出，现在也没有身份证，只有护照上的外国名字。 如何才能证明他是爸爸的儿子，才能签署放弃财产的证明？ 就连放弃财产都这么麻烦，更不要说是想要回国继承财产了… 无论是到国内户籍地派出所，还是国外，都只能单方面证明，却没法证明两个名字都是同一人的。这就成了一个死循环，让人觉得这辈子似乎都没办法证实你妈就是你妈了！ 一般情况下，入外国籍，国外会记录下他原来的中文名字，但遇到有些国家的户籍系统更新后，原来的记录都没有了，无法提供。 最专业的办法可以是这样：首先咨询中外双方领事馆，一般退出国籍后会开具一份退出国籍证明书！ 然后在办理“同一人公证”时，首先应由外国当地公证人公证，然后送该国外交部认证，最后由中国领事馆认证。 虽说手续复杂，劳命伤财但是这似乎是唯一一个可以证明自己的身份的方法。 看来，这个麻烦可是真的不小！修改英文名需要谨慎了！不要因为一时追求洋气，就给自己带来这么多的麻烦。 加拿大资讯

冬天冬天悄悄过去留下小秘密，我有一个小秘密我现在就告诉你~其实这是个大家都知道的秘密，那就是，渥太华的春天在逼近了！大家抬起头把视线离开屏幕几秒看看外面，雪是不是渐渐的在融化了？因为春姑娘在向我们走来啊。 春天是万物复苏的季节，也是出去玩的季节，所以接下来的2-3月里渥太华到底有什么好活动呢？   1.  枫糖季 枫糖的甜美自然象征着春天的到来，渥太华枫糖季一般在2月份开始4月份结束，这段时间内，渥太华市内和周边的景点都会有许许多多关于枫糖的活动。今天小编给大家推荐几个好的供大家选择。 第一个，Omega Park。这个距离渥太华市中心仅仅40分钟车程的大型野生动物园也在相应枫糖季的号召，他们有一个在农场的环境下，动物的旁边观看枫糖制作的太妃糖的过程。动物，农场，美味的糖，何乐而不为呢？ Omega Park内枫糖制作视频：https://www.youtube.com/watch?v=PHFklcG2JvI 视频截图： 时间：2月10日－4月1日 地址：399 Route 323 North, Montebello, QC J0V 1L0 第二个，Fulton’s Pancake House and Sugar Bush。这是一个神奇的大木屋，里面供应美味的可以搭配枫糖的煎饼，屋外有马拉雪橇，他们甚至还有水疗的项目。大家想不想在这个美丽的世外桃源舒舒服服的度过一天呢？ 时间：2月17日－4月25日 地址：399 Sugar Bush […]

春节期间，菜肴总比平日要丰盛许多。特别是除夕的年夜饭，一定要更隆重、更讲究，不仅要丰富多彩、荤素齐全，还要”年年有余”：必须剩点饭菜，特别是鱼，留到初一再吃。 这样做是为了讨个好彩头，象征着前一年的饭到第二年都吃不完。 但是，这个”有余”，着实让人为难。剩下的饭菜全部扔掉实在可惜；热热吃了吧，又担心安全。这可怎么办？ BBC的《请相信我，我是医生》节目做过一档专题，介绍这方面的常识。希望看完后能让大家更放心地去大吃大喝，包括剩饭剩饭。 Image caption剩了热热吃反到有利于健康 先说好消息。 节目制作人发现，有些饭菜，其实剩了以后热热再吃反倒更有利于健康。 比如，吃冷过后再加热的淀粉类食物—米、面等等这些华人餐餐离不开的食品，血糖上升较慢，胰岛素分泌也较稳定。 再说坏消息。这并不能排除我们对吃剩饭剩菜的最大担心：如何确保安全、避免食物中毒。 如果你遭受过食物中毒，那种痛苦你肯定终生难忘：上吐下泻、严重腹痛。放在合家欢庆的过年期间，肯定更难过。 每年在英国，大约都有一百万人食物中毒，其中一半是因为吃了自己在家做的饭（夏季烧烤和圣诞节后的剩饭是最大的罪魁）。每年大约有一百人因严重食物中毒丧命（主要是老人和孩子）。 那么，怎样吃剩饭剩菜吃才能保证安全呢？ 图片版权THINKSTOCKImage caption鸡肉一定要小心 要想搞清楚这个问题，首先，我们来看一看在做饭的时候如何避免留下隐患。 食物中毒通常是由食物上沾染的细菌引起。其中最大的罪魁并不广为人知、但却普遍存在，那就是Campylobacter-弯曲杆菌（又称曲状杆菌）。 举个例子，看一下我们最常吃的一种肉—鸡肉—在英国的状况。根据官方机构”食品标准署”的统计，英国销售的鸡肉65%以上都沾染弯曲杆菌。两年前的一次调查发现，超市出售的新鲜鸡肉，外包装上都有6%沾染弯曲杆菌。 常温状况，比如放在厨房工作台上，弯曲杆菌可以存活长达两个小时，所以很容易散播。再有，这种细菌只需吃下很少剂量就可能致病。 我们可能都知道沙门氏菌。但是沙门氏菌需要吃下去成千上万个才会致病，弯曲杆菌大约500个杀伤力就足够了。 正因为弯曲杆菌在鸡肉中非常普遍、而且很容易散播，所以，好多人仍然坚持使用的那种先把鸡肉洗一洗再去烧的做法并不可取。更好的办法是，调好味直接烧。但是，摸完鸡肉后一定要彻底清洗双手。 杀死细菌最有力的武器是加热，所以，食品一定要彻底烧熟，特别是鸡肉。鸡肉纤维比较松散，细菌可以进入鸡全身所有部位。 好。用正确的方式烧好了菜，我们再来看一看，吃完后剩下的那些怎么办。 图片版权THINKSTOCK 以下食品必须小心对待–英国食品标准署认为存在潜在危险的剩饭剩菜包括： 熟肉或者含肉的熟食：比如炖锅、咖喱、肉饼 包括奶油或者牛奶在内的调味汤汁 海鲜：也包括海鲜饼、鱼丸、鱼汤以及含有海鲜成分的调味汤汁 白米饭和意面 含鸡蛋、豆类、坚果或者其它富含蛋白质的食品 […]

来源：多伦多生活  微信：itorontolife 加拿大联邦移民部长Ahmed Hussen最近公布了一个好消息！ 联邦政府已经决定在未来3年里财政拨款4.4亿加元，用来处理逐年增加的移民申请和帮助新移民。 根据政府计划，到2020年的时候，加拿大每年的移民人数配额将从目前的31万人增加到34万人。 去年联邦政府发布了一个2018年到2020年的三年移民计划。 这项计划旨在提高加拿大移民的数量。 而根据上周移民部长提交的加拿大2018移民计划最新进展，这项计划是加拿大100多年来接纳移民最多的一次。 联邦政府的三年计划移民人口中，将有60%的移民将会通过加拿大经济移民计划实现，特别是参与联邦EE通道移民和省提名PNP移民这两个项目的申请者。 移民部长表示，通过EE移民的技术人才将会为加拿大劳动力市场带来极大的动力。 在联邦政府的计划中，联邦技术移民、联邦技工移民和加拿大经验移民这三类经济移民的总配额为24万2100人。 而部长也表示，从今年开始在未来的3年里，全国省提名的名额将会再增加23%。 在去年年底，一份由第三方机构发布的权威报告表示，联邦政府需要在今后20年内，把移民水平提高并维持在加拿大人口的1%左右，才能维持全国经济增长的健康水平。 而这次的三年计划，预计到2020年移民将占加拿大人口的0.9%。 在过去的半个世纪中，加拿大老龄化问题不断加深，而所有加拿大人都将从提高移民指标中受益。 在1971年，每6.6名适龄劳工对应一位老人；到2012年，这个比例降到了4.2：1。预测到2036年该比例会达到2：1。 届时加拿大将有550万人退休，加拿大净人口增长几乎100%会通过移民来实现。

快乐变成了时下最流行的关键词。可是莉齐·普克（Lizzie Pook ）想问，追求快乐有没有让你感到悲伤？ ” 我要坦白：我不快乐。别误会，我脸上有笑，心中有爱，对生活充满好奇。我有成功的事业；有可爱的朋友与家人；还有把我捧在手心的高颜值男友。我对现状百分百满意。另一方面，爱发脾气，悲观消极，会沉浸在忧伤中不可自拔的那个人也是我。当然，我曾经在黑暗中跌跌撞撞——频繁光顾医院、暗自垂泪、伤心欲绝——可是就算没有这些，我也会是相当中立的人；心中的冷漠好似筑起一道墙，将悲欢离合拒之墙外。我知道我就是这样的人。这有什么问题吗？除非所有人都说有…… “ 在被社交媒体包围的世界，悲伤仿佛变成了瘟疫，人人不惜一切代价，唯恐避之不及。从网络到现实，“做人最重要的是开心”成为最响亮的口号；从书架上的自助类书籍到朋友圈的阳光海滩，无不透露出幸福二字。最近，甚至有经济学家与国家领导人主张，应该用快乐，而非经济价值衡量成功。从某种意义上说，我们对人生成就的看法发生了翻天覆地的变化。 然而，在这场浩浩荡荡的，全民追求快乐的浪潮中，一项最宝贵的人类进化功能却被忽视了：悲伤。讽刺的是，事实上，调至忧郁模式令我们受益匪浅，不断追求亢奋的喜悦感带来的反而是真正的伤害。 《反快乐》作者Eric G Wilson 表示：“与西方文化的其他东西一样，快乐被当成了商品，压缩至可以购买的量化产品，就像专为‘冒险’设计的‘旅行套餐’。殊不知，如果你寻找快乐，将其视为理想的生活状态，两个问题会摆在你的面前：缺少目标时——这是不可避免的——感觉羞愧或内疚；难过时，试图让自己看起来很快乐，从而很容易抑制负面情绪。” 多伦多大学的新研究发现，压抑负面情绪，用虚假的正面情绪过度代偿——为了与“不笑就死”的社会保持同步——的代价是沉重的。研究显示，当家长隐藏负面情绪，过度表露正面情绪时，伪装导致的压力不利于孩子的健康。 停摆时间现在，不妨回想你生命中最艰难的时刻。对我而言，是医生告诉我，父亲的生命即将走到终点的那一刻，以及接下来六个月的心力交瘁。虽然那段时光不堪回首， 可是我也明白，正是悲伤让我变成了今天的自己——有紧迫感，有同情心，曾经支离破碎，最终重整旗鼓。相信低潮期的你也有同样的体会。我们必须经历那些阴郁的日子，尝尝咸咸的泪水，体验紧逼的压力，面对爱人的离去，才能打造一身钢筋铁骨，迎接前方未知的风雨。加州大学洛杉矶分校精神病专家Paul Bohn称：“好比身体的免疫系统需要发展，你必须暴露在病原体之中，否则当疾病来袭时，身体只会束手无策。” 有专家认为，社会只强调正面情绪，其实是在破坏我们在逆境中锤炼出来的反弹力。因此，今年早些时候，教育专家TomBennett 将80、90 后称为“雪花一代”，不愿承受任何形式的不适。东伦敦大学应用积极心理学讲师、《负面情绪的正能量》作者TimLomas 持同样的观点：“现代社会对悲伤污名化。‘快乐文化’意味着我们更不可能忍受乏味、焦虑、内疚等负面情绪。” 对不适感的断然拒绝与英国抗抑郁药物处方量的增加不无关系。2015 年，家庭医生与药剂师开出的此类处方达到了610.5 万张，比前一年增加7%，创历史新高。前女性慈善团体“Platform 51” 的调查显示，33% 的英国女性服用过抗抑郁药物；5 7 % 的医生没有提供可替代的药物选择。在包括Wilson 在内的一些专家看来，这是因为我们开始用药物治疗简单的，人人都感受过的，有别于真正的临床抑郁症（这是截然不同、需要重视的问题。见下文）的“不快乐”。Wilson […]

一辈子那么短，我们总该择一个心里有暖意的人相处，彼此温柔相待。 文/京博国学 来源/京博国学（ID: jingboguoxue） 俗话讲，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。”胡适先生也曾说过：“世间最可恶的事，莫如一张生气的脸。”待人和颜悦色，不仅是一种美德，更是一个人最大的教养。 一、对陌生人和颜悦色，是礼 古书有言：“天地之气，暖则生，寒则杀，性气清冷者，受享亦凉薄，唯和气热心之人，其福亦厚，其泽亦长。” 你对待别人的态度，就是将来别人对待你的态度，唯有和颜悦色宽待他人，才有可能得到热情的回应。 在知乎上曾有这样一个问题：“为什么了解一个人要看他对陌生人的态度？” 其中有一个答案令人印象深刻：“因为陌生人和你的利益不相关，对利益相关者的态度取决于智商和情商，对不相关者的态度取决于素质和修养。” 看清一个人的人品和教养，就去看看他们如何对待陌生人。不管是服务员还是农民工，凡是有受到过良好教养的，必定会懂得去尊重他人。 有两则新闻，看完让人心生感悟： 公交车刚到站，一名穿着讲究的女士，和一位身上带泥的工人大叔一起上车，女士为了占位置，车刚停稳就匆匆往里抢，撞到了大叔还不打紧，可她一点歉意都没有，还不友善的翻着白眼讽刺着：“农名工还坐车，衣服这么脏，能不能注意点。” 大叔特别不好意思，讪讪的低下头，也没在一旁的空位坐下，直接站在车门旁，也没有作声。 而在另一个城市，由于突降大雨，导致交通堵塞。一名交警仍冒雨执勤，一位女司机主动下车，将一把绛红色大伞撑到交警头上，为其挡雨。 事后了解，这名女司机与交警并不相识，女司机却足足为这个陌生交警撑了五分钟的雨伞，直到交通恢复畅通，才留下雨伞，低调开车离开。 什么是教养？就是能站在对方的角度去思考问题，懂得每个人都不容易，对待陌生人不是干瘪单薄的客套，而是推己及人的和颜悦色，这就是你的教养。 二、对父母和颜悦色，是孝 在一次访谈中，杨澜曾问周国平：“为什么我们都把好脾气留给外人，却把坏脾气留给最爱的人？”连这位一向儒雅的哲学家也说：“这个错误，我也常常犯。” 周国平还说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。” 生活中，我们和不同的人相处，会展现不同的态度：陌生人前是规矩礼貌，疏离中带着客气；同事之间可以开几句熟络玩笑，但始终不失分寸；普通朋友嘘寒问暖，亲近但不亲密；在亲近的人，尤其是父母面前本性却完全暴露无遗。 孔子讲，孝敬父母最难的事情是“色难”，就是说最难的是给父母好脸色。给父母买好房子、请保姆、吃大餐、去旅游是物质上给父母的享用，这是低层面的“孝”。 而高层面的“孝”，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。所以，能对父母能做到和颜悦色，也是最大的教养。 著名作家史铁生双腿瘫痪后，脾气变得喜怒无常，经常对母亲发脾气。然而母亲即使身患肝病，口吐鲜血，心里口里记挂着的还是自己的儿子。 后来母亲死了，史铁生才突然醒悟：“这倔强只留给我痛悔，丝毫也没有骄傲。我真想告诫所有孩子，千万不要跟母亲来这套倔强，我已经懂了，可我已经来不及了。” “色难”难在何处？难在很难有一颗恭敬的心，难在没有一个谦和的态度。我们好像变得很厉害，动不动就把父母当佣人一样使唤，稍微有不顺心就对父母一通发泄，从来不给他们好脸色看。 我们不经意的态度，往往伤害他们最深。所以“色悦”成了衡量一个人孝心的道德标尺。 真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。父母在，人生尚有来处；父母去，人生仅剩归途。 三、对爱人和颜悦色，是爱 爱人，是这个世界上，虽然没有血缘关系，却要相伴最久的人。对爱人的态度，藏着一个人最真实的教养。 […]