据加拿大CBC News报道，在连日零下20-30度的极寒天气下，加拿大北冰洋的海面上盛开一朵朵美丽的“冰莲花”（Frost Flower，又称冰冻花、霜花），为这个寒冷的季节增添了一道异常亮丽的绝世美景。 阳光照耀下的北冰洋，朵朵“冰莲花”洁白无瑕、团团簇簇，闪烁着耀眼的光芒，着实让人惊艳。 科学家表示，当气温下降到零下22摄氏度时，在平静的海面上，如果干燥的空气比海水更冷，就会出现罕见的“冰莲花”奇观。 虽然这些“冰莲花”看上去异常娇艳，美轮美奂， 但其结构却像钉子似的尖利，游人千万不要触摸，以免受伤。 据悉，这些“冰莲花”就像珊瑚礁那样，每一朵其实都是一个临时的生态系统。也就说，当气温回暖时，这是“冰莲花”也就逐渐融化、消失在广袤的海面上。 在这个极度寒冷的冬季，美丽的“冰莲花”让人欣赏到了大自然的惊艳之作，并让人感慨加拿大竟然有一片如此神奇美丽的绝世风景。 大自然鬼斧神工的“冰莲花”杰作，让大家心动了吗？如果心动，不妨背上行囊，亲自去看一看吧。 来源网络

由渥太华中国校友会牵头主办的海外学生“千字冲关”汉字听写比赛已经成功举办了三届，受到学校、家长和孩子们的广泛欢迎，极大地激发了同学们学习中文的兴趣。在听取了大家的反馈意见和建议的基础上，主办方决定推出2018年第四季比赛，由渥太华天天中文学校承办，CFC中文网、卡尔顿大学孔子学院及加华文化基金会协办。现将具体内容通知如下：   比                      比赛级别设置和考核范围 为了更广泛吸引不同年龄层次、不同汉语水平学生的参与，这次比赛仍将分为四个级别进行： 预 预备级：测试范围为300词（A字库），总词汇量约为400字，选自渥太华地区中文学校1－4年级教材（中国暨南大学华文学院出版的《中文》， 下同）中的生字； 初 初级：测试范围为600词（B字库），总词汇量约为800字，相当于中文学校1－5年级教材难度； 中 中级：测试范围为1000词（B+C字库）， 总词汇量约为1200字， 相当于中文学校1－8年级教材难度，或中国汉语水平考试（新HSK,下同）四级水平； 高 高级：测试范围为2100词（B+C+D字库），总词汇量约为2500字， 相当于新HSK五级水平。 上述字库可以从比赛官方网站 qianzi.ca下载。请注意：为方便家长和同学使用，今年中级组比赛用词汇表将B字库和C字库合成了一个文件，高级组比赛用词汇表也将B字库、C字库和D字库合成了一个文件。所以，今年四个级别都只需打印一份词汇表即可。另外，部分字库的词汇与去年相比有一些增减变化，请务必使用今年公布的更新字库准备比赛。 比 […]

国会山溜冰场 国会山的溜冰场一定是新年1月份必去的大活动，这个是渥太华每年独一无二的活动，强烈建议还没去的小伙伴去参与运动。 需要提醒的是，这个国会山溜冰场可不是rideau旁边河上的那个，而是在国会山下的一个大型溜冰场，想象着夜晚的新年灯光加上威严美丽的国会山下的华丽的溜冰场，那一定是一个美妙绝伦的地方呢。 户外灯光节 Upper Canada Village是渥太华南边的一个旅游小村子，从去年万圣节的南瓜灯展，到延续到今年的户外灯光节，Upper Canada Village的活动简直各个都精彩。 这次的这个户外灯光节是全安大略东部最大的户外灯光节，那里的街上各种各样的五彩房子静静的在那里迎接着2018年，形成了冬季仙境。 值得说的是，这个户外灯光节到2018年的1月6日就结束了，所以想去的小伙伴们要抓紧了！

加拿大移民部（IRCC）今天宣布，父母、祖父母团聚移民项目将在2018年重新开放！ 之前父母、祖父母移民名额少，申请量巨大，造成了16万5000份积案。 IRCC在2017年时启用了抽签方式来决定团聚移民。2017年政府在9.5万份申请中随机抽出了一万份，被抽选中的申请人必须在90天内向当局递交完整的申请文件。 中签率大概10%。 移民部长胡森（Ahmed Hussen）12月22日宣布，加拿大东部时间2018年1月2日的中午12点，将在网站上发布申请表格《Interest to Sponsor》，想要担保父母、祖父母团聚移民的加拿大公民或永久居民可以填写递交。 表格有效期至2018年2月1日中午12点。 今年两轮抽签中没有被抽中的申请人若想继续申请﹐必须在明年重新填写意向移民申请表格(a new Interest to Sponsor form )﹐才能参加2018年的抽签。 2018年担保团聚移民的指标为2万名，1万名为抽签决定，另1万名来自积压案例。

摘要： 作为父母都希望希望自己的孩子聪明健康的，那么如何才能如愿以偿呢？智商高的儿童，他们的母亲75%无忧郁;低智商儿童的母亲有忧郁者占25%以上。郁郁寡欢，闷闷不乐，这种心理压抑也是高危因素，对孩子的成长极为不利。宝爸宝妈一起来看看这9个因素吧。 因素一、母亲精神健康状况。 　　如母亲被两次以上诊断为有情感障碍的，则为高危因素，她的孩子易发生智力障碍。因此，保护母亲情感的稳定和平衡是极为重要的。 因素二、母亲有否抑郁。 　　智商高的孩子，他们的母亲75%无忧郁;低智商儿童的母亲有忧郁者占25%以上。郁郁寡欢，闷闷不乐，这种心理压抑也是高危因素，对孩子的成长极为不利。 因素三、双亲教育孩子的观点。 　　智商高的孩子，双亲75%是非专制型的;低智商孩子的母亲至少25%是采取专制型教育的。专制、强迫性教育是高危因素。 因素四、母子间的相互影响。 　　智商高的孩子，他们的母亲75%有较多的自发爱抚表示，而缺乏自发爱抚行为的则为高危因素。 因素五、母亲受教育程度。 　　母亲受过中等以上的教育，其孩子发生智力障碍的较为少见。 因素六、父母职业情况。 　　技术熟练、工作顺利、人际关系好的父母，子女的智商较高。 因素七、家庭稳定状况。 　　家庭幸福、和睦、健全，儿童受到良好影响，将会促进智力发育。 因素八、生活中有否发生过意外。 　　智商高的儿童，有75%以上在生活中没有意外。 因素九、家庭大小和子女多少。 　　国外调查证实：胎次多的，智力则递降;两胎间隔长的孩子，其智力高于两胎间隔短的孩子。

鸡蛋是公认的健康食物，大家总是愿意早上给自己家的宝贝吃一个鸡蛋，觉得这样对孩子的身体特别好，所以早上吃鸡蛋好不好呢？怎么吃最好呢？ 早 餐 吃 鸡 蛋 的 好 处 帮 助 减 肥 相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感强，搭配米粥一起吃，油分少，为身体补充营养、能量的同时，更有助于减肥。有研究发现，早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸鸡蛋的人相比其他人能减去三分之二的体重。 蛋 白 质 丰 富 鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳，一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质，其中又包括人体所必须的八种氨基酸，用来补充营养太完美！ 性 价 比 高 有的朋友为了保证孩子早餐吃的好，会选择牛肉、培根等食物，价格高不说，热量也不少，还不如鸡蛋，性价比更高。 保 护 视 力 孩子的眼睛要保护好，富含叶黄素、玉米黄素的食物少不了。鸡蛋中这两种成分都有，能保护眼睛，降低中老年人患白内障的风险。 […]

最近小编修养身息，夜观天象，发现自己一过年马上又要老了一岁，心里特别的不是滋味，但是日子还是要过，所以赶快去拿出家里的好茶给自己修身养性。不巧，有事情临时离开了，回来发现茶竟然凉了！赶快各种翻阅资料，这凉了的茶到底能不能喝？ 进行了多方汇总，得出了以下的结论。 许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较「危言耸听」的说法是，喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。 隔夜茶之所以不宜用，是因为时间过久，维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶，在医疗上自有妙用。 ▌一、抗癌、抗氧化 茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。 ▌二、止血 隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。 ▌三、明目 隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。 ▌四、止痒 用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。 ▌五、生发 用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。 ▌六、固齿、洁齿 茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。 ▌七、除口臭 茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。 ▌八、防晒 皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。 ▌九、去腥、去油腻 隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。 ▌十、通便 清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶，有通便、醒脑、减脂效果。 ▌十一、治脚气 隔夜茶中所含的丰富物质，有治脚气的功效。 注意：使用隔夜茶，应以不变馊（变质）为度。气温高的时候，茶水易酸败变味，如果搁置了 24 小时以上，最好不要喝，否则可能会引起腹泻。 看来这隔夜茶竟然是好东西？

多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。 最牛的补血汤 女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 血虚型女性：四物汤 多吃造血的食物 血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。 中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。 四物汤 食材：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 １）排骨洗净斩块，汆水捞起； ２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； ３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 血瘀型女性：三红汤 活血去瘀、挥暗沉 血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。 因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。 三红汤 食材：红枣７枚、红豆50克、花生红衣适量 做法相当简单，就是一个字：熬。 这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。 注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！ 健康补血食材 生活中很多女性朋友平时忙于工作和照顾孩子，没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？ 其实对于女性朋友们而言，日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。 水果类 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。 蔬菜类 菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。 五谷类 黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米和菊花熬粥。 坚果类 […]

加拿大的小伙伴们圣诞节过的怎么样？是不是又天天大吃大喝了？其实在节日期间暴饮暴食对身体有着非常多的负担，但是咱们不怕，因为吃这些食物就可以对自己的身体“温柔一点”了！ 世界权威的饮食专家断言：21世纪将是自然色食品，尤其是黑色食品的消费世纪。黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。 1 黑芝麻 享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，抗细胞氧化，降低血脂，软化血管，防治动脉硬化，此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。 2 黑米 被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基酸等，均比普通白米高，并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。 3 黑豆 有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血压的作用。 4 黑木耳 是食品中的滋补山珍。其味甘气平，有滋养、益胃、活血、润燥等功效。适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。 5 黑枣 为“养脾之果”，含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。 6 乌鸡 被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”，其毛、肉、骨均可入药，对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病，均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。 7 海带 有“海中圣药”的美誉。营养丰富，其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高，特别是含有丰富的碘，对防治甲状腺肿大（粗脖子病）非常有效。古代医学家认为“瘿”（甲状腺肿大）坚如石者，非此（海带）不除。另外，海带还有降压、利尿、消肿、消炎等功效。 8 墨鱼 俗称乌贼鱼。其味道十分鲜美，营养丰富，是一种高蛋白低脂肪的佳食良药。历代医学家都认为，墨鱼性味甘咸平，入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉诸功，对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效，是一种十分理想的黑色保健食品。 9 黑荞麦 具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亚油酸，有降低血脂、防止脑血管出血的作用。临床上还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病、增加视力、防治白内障及视网膜炎等。 加都人的小编们祝大家在过节之余也身体健康。

继“油腻大叔”、“佛系青年”之后 社会上又多了一个群体： 中年少女